소아 BMI 비만 기준: 어른 BMI와 다르게 봐야 하는 이유

BMI(체질량지수)는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 계산식은 어른과 같지만, 아이는 판정 기준이 다릅니다. 자라면서 체지방 비율이 자연스럽게 변하기 때문에 같은 BMI라도 나이와 성별에 따라 의미가 달라집니다.

2017 성장도표의 판정 기준 (만 2~18세)

• 저체중: BMI 5백분위 미만
• 정상: 5백분위 이상 85백분위 미만
• 과체중: 85백분위 이상 95백분위 미만
• 비만: 95백분위 이상

같은 나이·성별 아이 100명 중 BMI가 높은 쪽 5명 안에 들면 비만이라는 뜻입니다. 만 2세 미만은 BMI 대신 키에 비한 몸무게(신장별 체중)로 평가합니다.

계산 예시

키 130cm, 몸무게 30kg인 아이의 BMI는 30 ÷ (1.3 × 1.3) ≈ 17.8입니다. 성인 기준이라면 저체중에 가깝지만, 아이라면 나이에 따라 정상일 수도, 과체중일 수도 있습니다. 2017 성장도표 기준으로 BMI 17.8은 만 6세 여아라면 약 88백분위로 과체중 구간이지만, 만 8세 여아는 약 72백분위, 만 12세 남아는 약 23백분위로 정상 범위입니다. 그래서 아이 BMI는 꼭 백분위로 확인해야 합니다.

숫자보다 중요한 것

• 키가 크는 시기를 함께 보세요. 사춘기 직전에는 몸무게가 먼저 늘고 키가 뒤따라 크는 경우가 많습니다.
• 다이어트보다 생활 습관입니다. 성장기 아이에게 무리한 식사 제한은 권장되지 않습니다. 단 음료와 간식 줄이기, 수면 시간 지키기, 하루 1시간 정도 몸을 움직이는 활동이 기본입니다.
• 비만 구간이 계속된다면 소아청소년과에서 혈압, 혈당, 지질 같은 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

BMI 백분위는 계산기에 키와 몸무게를 함께 입력하면 바로 확인할 수 있습니다.